Qué es Judō
Jigorō Kanō fundó el judō en 1882 en el Kōdōkan de Tokio, a partir de escuelas de jūjutsu tradicionales. Se quedó con las técnicas que se podían practicar a plena intensidad sin lastimar al compañero. Entró en los Juegos Olímpicos en Tokio 1964.
Se practica en pareja, descalzo, sobre tatami y con judogi, el uniforme del judō. Lo primero que se aprende es a caer; después vienen las proyecciones, el trabajo en el suelo y la práctica libre.
Las clases duran 90 minutos. Empiezan con el saludo, un calentamiento y caídas; siguen con técnica en parejas y, según el nivel de cada uno, randori, y terminan con el saludo de cierre.
Qué se entrena
Ukemi
Caer bien. Es lo primero y no se abandona nunca: sin ukemi seguro no hay proyección posible.
Nage waza
Proyecciones. Desequilibrar, colocarse y proyectar, con el desequilibrio como la parte que de verdad decide la técnica.
Katame waza
Control en el suelo: inmovilizaciones, estrangulaciones y luxaciones de codo, dentro de las reglas de seguridad del judō.
Randori
Práctica libre con un compañero que también se resiste. Es donde se prueba lo que se aprendió en la técnica pautada.
Dos principios de Kanō
Seiryoku zen'yō
El uso más eficaz de la energía física y mental, en el tatami y fuera de él.
Jita kyōei
Beneficio mutuo: progresar junto con el compañero y no a su costa.
Instructores
Leonardo Kohatsu
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Se empieza por las caídas y las técnicas básicas, y el trabajo más intenso llega de a poco.
¿Hace falta judogi para la primera clase?
No. Para la clase de prueba alcanza con un pantalón cómodo y una remera, de preferencia sin cierres ni botones. Si decidís seguir, vas a necesitar un judogi: consultá en la clase qué conviene.
¿Qué tengo que tener en cuenta para la primera clase?
Se practica descalzo. Conviene venir con las uñas cortas y sin anillos, aros ni relojes, para cuidarte y cuidar al compañero. Traé una botella de agua (tenemos dispenser para recargarla si necesitás).
¿Puedo entrenar con una lesión o una condición física particular?
Marcalo en el formulario de reserva, contá el detalle en Comentarios y avisale al instructor antes de empezar la clase. El judō tiene caídas y contacto, y así se puede ver cómo adaptar el trabajo.
¿Cada cuánto conviene venir?
Lo que más ayuda es la regularidad: venir todas las semanas, para que las caídas se vuelvan naturales.
¿Puedo cancelar o cambiar el día?
Sí. En el mail de confirmación tenés los enlaces para cancelar o elegir otro día, hasta 4 horas antes de la clase.
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