Bujinkan
Arte marcial tradicional japonés: desplazamientos, caídas, armas y defensa personal.
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Qué es Bujinkan
Bujinkan Budō Taijutsu es un sistema de artes marciales tradicionales japonesas compuesto por nueve escuelas, algunas con más de 900 años de historia. Cada escuela aporta técnicas y una filosofía propias, unidas bajo el concepto de budō: el camino marcial.
La práctica principal es el taijutsu, que enseña a usar el cuerpo de manera natural y eficiente. Incluye combate cuerpo a cuerpo y defensa contra adversarios armados. No hay competencia: el objetivo es la superación personal y la protección.
Las clases duran 90 minutos. Empiezan con un calentamiento para preparar el cuerpo y siguen con técnicas, ejercicios específicos y sus aplicaciones.
Qué se entrena
Taijutsu
El cuerpo antes que la técnica: postura, equilibrio, distancia y desplazamiento. Es la base de todo el sistema y lo primero que se entrena en cada clase.
Kihon happō
Las ocho formas fundamentales. Golpes, bloqueos, luxaciones y desequilibrios que después reaparecen dentro de cada escuela.
Armas clásicas
Bokken, hanbō, jō y otras armas de las nueve escuelas. Se incorporan cuando el trabajo de cuerpo ya está integrado.
Ukemi
Caer y rodar sin lastimarse. Se practica desde la primera clase y es lo que permite entrenar en pares con seguridad.
Los cinco elementos
Tierra
Firmeza y conexión: una base firme, un centro fuerte y conexión con el entorno para moverse con fluidez.
Agua
Adaptación y fluidez: acompañar el movimiento del otro y adaptarse a lo que cambia.
Fuego
Energía y determinación: fuerza física, resistencia y decisión para actuar.
Viento
Movimiento y enfoque: usar el movimiento y la distancia para tener control del espacio.
Vacío
Calma y precisión: una mente serena y enfocada, libre de distracciones.
Instructores
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Se aprende de manera progresiva, con el acompañamiento de los instructores. Alcanza con motivación y ganas de aprender.
¿Cuántas veces por semana conviene entrenar?
Depende de tus objetivos. Para avanzar de manera consistente recomendamos al menos dos clases por semana.
¿Qué llevo a la primera clase?
Un pantalón cómodo y una remera que te permitan moverte con facilidad, y una botella de agua (tenemos dispenser para recargarla si necesitás). Si decidís seguir, te recomendamos el equipamiento adecuado.
¿Puedo entrenar con una lesión o una condición física particular?
Siempre que sea posible adaptamos la práctica. Contales a los instructores sobre cualquier lesión o condición antes de empezar, así tu experiencia es segura.
¿Cuál es la edad mínima?
Recomendamos empezar desde los 15 años, con autorización de un adulto. La clase de prueba sirve también como evaluación inicial.
¿Puedo cancelar o cambiar el día?
Sí. En el mail de confirmación tenés los enlaces para cancelar o elegir otro día, hasta 4 horas antes de la clase.
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Elegí la fecha y completá tus datos. La clase es gratis.
Lunes y miércoles a las 19:00, en Planta Baja, también hay una clase de Bujinkan (disidencias) con Teté Wolff.
